筋トレ活動記録

筋トレ活動記録をつけて体調を管理していきたいと思います． 目指すはムキムキ健康体！ ただし，無理は禁物 内容は その日の筋トレ 食事 体重 体脂肪率などを記録していきます． 筋トレは週2-3回，月曜日に上半身，木曜日に下半身，土曜日は適度に やっていきたいと思います．