筋トレ活動記録をつけて体調を管理していきたいと思います. 目指すはムキムキ健康体! ただし,無理は禁物 内容は その日の筋トレ 食事 体重 体脂肪率などを記録していきます. 筋トレは週2-3回,月曜日に上半身,木曜日に下半身,土曜日は適度に やっていきたいと思います.
更新:2024/1/7
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